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时间:2017-02-09T15:25:11 编辑:5号网-zhaowei 643

牛奶枣就是我们平常所说的青枣,颜色呈青绿色,果实比较大,一般冬季吃的比较多。枣子对人体的好处颇多,那么,牛奶枣孕妇能吃吗?牛奶枣孕妇可以吃吗?

牛奶枣孕妇能吃吗

牛奶枣孕妇能吃吗?牛奶枣孕妇可以吃吗?

青果重50-100克,甜度10-20度,每百克青枣含蛋白质1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克,含有丰富的维生素和多种微量元素。青枣维生素C含量很高,是非常好的水果,孕妇可以适当吃一些青枣补充维生素,但是不能吃过多青枣。因为青枣糖分高,吃过多的话,容易患上孕期糖尿病。

牛奶枣孕妇能吃吗?牛奶枣孕妇可以吃吗?

孕妇吃牛奶枣注意事项

1、注意吃什么水果都要适量,不能爱吃的吃很多,不爱吃的就不吃啦。

2、孕妇可以吃青枣,青枣也属于水果,由于其富含多种维生素,对胎儿发育还有好处呢。

3、孕妇可以吃青枣的,青枣含有丰富的维生素,我怀孕那会儿特别爱吃青枣,在冬天里的时候,别人看着我吃都觉得冷呢。

4、青枣维生素C含量很高,是非常好的水果,只是每天不要超过8颗的量就好。

5、可以吃青枣,糖分少不会引发血糖尿糖增高,只是适量即可,因为吃枣过多会肠胃不适,不太好消化。但枣维生素很多,可以补血健脾。

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孕妇吃什么好

1、主食及豆类的选择:

大米,小米,粳米,糙米,玉米面,燕麦,麦芽,黑米,红豆,红薯等米面杂粮,豆制品及薯类。

2、肉、蛋、奶类的选择:

鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。3、蔬菜的选择

笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

4、水果的选择

苹果、草莓、橘子等,还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类,新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。

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