当前位置:首页 > 养生 > 食疗

世界杯手机投注网站

时间:2019-11-07 15:05:03 编辑:本站整理 7

大家在生活中不知道了解过吃对皮肤的作用吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟食物对皮肤的颜色有影响吗,以及皮肤比较黑应该多吃什么呢,跟着小编我们一起来学习吧。

食物对皮肤的颜色有影响吗 

会得,食物的确会影响你的脸色,食用的时候一定要注意!如果你的肌肤粗糙发黑,可能是你摄入了太多的食盐,这样的肌肤经阳光曝晒后更是明显变黑。如果你食用了过多的木瓜、柑橘、芒果等胡萝卜素含量较丰富的食物,会因为本身的黄色素摄入过多而产生色素沉着或脸色偏黄。皮肤是否白皙,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间,分布着黑色素细胞,它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多醣,中间再经过一系列的代谢过程,最后便可生成黑色素。酪氦酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素密切相关。经常进食富含酪氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物,例如动物内脏肝、肾,甲壳类动物蟹、河螺、牡蛎,豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等,皮肤的色泽就较黑。食盐过多,除可使面色黑黄外,还有可能导致面颊长出雀斑。刺激性食物亦可使皮肤老化,尤其是咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等,可使体内氧化作用加快,引致黑色素分子浮在皮肤表层,使黑斑扩大及变黑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。摄取动物性脂肪和蛋白质过多还可能会引起面部赤红,但是可以在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时,辅以含大量叶绿素的蔬菜,如菠菜、芹菜、莴苣等,会减少这种后果。

食物对皮肤的颜色有影响吗 皮肤比较黑应该多吃什么呢

皮肤比较黑应该多吃什么呢

皮肤黑,要想改变的话并不太容易的,建议你注意防晒,在饮食上面可以多加注意一些,多吃富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。多吃些维生素c的东西,可以有效的改善肤色,减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤的还原变白。

食物对皮肤的颜色有影响吗 皮肤比较黑应该多吃什么呢

美白皮肤应该吃什么呢

1.葡萄

可说是水果美白的典范,经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘,柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂都很有效果。专家称其为美容水果,常吃柠檬可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻。

2.苹果

苹果含有极丰富的果胶,可以促进排泄,防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖,皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。

3、杨桃

杨桃总含有很多对人体身体健康有益的成分,比如维生素A、维生素C还有各种纤维质等成分。它含有丰富得果酸能够抑制身体的黑色素沉淀。并且有着很好的保湿的效果。对于干皮或者是皮肤组织都有很好的效果。尤其是熬夜的女性来说,杨桃是很好的水果。

4.橙子

橙子中富含丰富的维生素C相信每个人都是很了解的。身体多摄取维生素C,能够很好的避免皮肤受到电脑辐射、日光的侵害。能够抑制色素颗粒的形成。使得皮肤白皙紧致。尤其是爱熬夜的人来说,很多时候因为身体休息不够导致便秘,而橙子中特有的纤维素和果胶物质,还有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力。

食物对皮肤的颜色有影响吗 皮肤比较黑应该多吃什么呢

食物美白皮肤有什么注意的呢

美白人士的饮食调节。维生素C是一种抗氧化剂,可抑制氧化,阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用。多吃些富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。千万记住,别吃一些辛辣刺激性的以及油腻的或者是煎炸类食物,要不让爱美的你可就要继续黑了。

标签:护肤美白

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。

猜你喜欢

二维码

网站简介|网络|法律声明|友情链接|联系我们|意见反馈 Copyright © 2012 - 2015 proximusmobility.com All Rights Reserved 5号健康网版权所有 鄂ICP备15005143号-3
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。
所有文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和