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时间:2019-06-12 18:20:50 编辑:本站整理 6

大家知道牛油果可以怎么吃吗,牛油果可以多吃吗,牛油果可以生吃吗,牛油果可以多吃吗,这些问题,今天就一起来看看吧!

牛油果能多吃吗

吃多牛油果会发胖。

牛油果有一定的减肥作用,但这种效果仅仅在少量食用时才会有效,牛油果毕竟属于高脂肪食物,在食用太多时果肉中的不饱和脂肪酸会转化为脂肪囤积在体内,时间长了容易引起肥胖现象。

牛油果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,蛋白质大多属于植物蛋白,这种蛋白质不是很好消化,因此,消化功能欠佳的人不宜多吃,以免出现腹泻、腹胀等症。

牛油果能多吃吗 牛油果可不可以多吃

牛油果怎么吃不苦

牛油果蜂蜜汁 

1.准备1个牛油果、适量的蜂蜜。

2.牛油果对半切开,用勺子将牛油果的果肉挖出,然后放入榨汁机中。

3.榨汁完成后,再加入适量的蜂蜜,调成调味就可以食用了。

牛油果草莓汁

1.准备1个牛油果、5-6颗草莓、适量的白糖。

2.取出牛油果果肉,将草莓清洗干净,切成小块。

3.然后将这两种水果一起放入榨汁机中。

4.榨汁完成后,加入适量的白糖,待白糖溶解后即可食用。

牛油果牛奶汁

1.准备1个牛油果、250-350毫升牛奶。

2.将牛油果的果肉取出,放入榨汁机中,然后将牛奶也一并放入。 3.榨汁完成后,即可食用,如果觉得味道还是有点发苦的,那么可以加点糖调味。

牛油果沙拉

1.准备1个牛油果、适量的白醋、苹果醋、葡萄酒醋等。

2.将生牛油果切片放入白醋、苹果醋、葡萄酒醋等食醋中,这样可以使牛油果变得松软且能去除生味。 3.然后可将浸泡后的牛油果切丁放入沙拉中,即可食用。

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牛油果几月份上市

我国8月份左右上市。 

牛油果在我国的成熟期多在8-9月份,而水果一般会提前1个月上市,所以在中国南方8月份左右牛油果就会开始上市了,但是因牛油果在我国的产量稀少,我国市场上常见的牛油果多为进口水果,而在美洲等热带地区,牛油果的成熟期会有所延长,所以我们一般一年四季都是可以吃到牛油果的。 

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生牛油果如何催熟

1、水果催熟 

将牛油果放在可密封的纸盒中,然后将苹果、香蕉等可以释放乙烯的水果一并放入纸盒中,用水果催熟的牛油果2-3天后即可食用,这种方式适合一般家庭。 

2、高温催熟 

高温能促进牛油果的成熟,所以将生牛油果装好后,然后放在温度比较高的地方,这样2天左右就可以催熟食用了。 

如果想快点吃到成熟的牛油果,小编建议,同时采用以上两种催熟方式效果更好!

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