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时间:2019-06-10 11:03:36 编辑:本站整理 9

红毛丹怎么吃,红毛丹一天可以吃几个,红毛丹一天吃几个最好,红毛丹吃多了又什么影响吗,红毛丹的营养价值高吗,今天就一起来看看吧!

红毛丹一天吃几个最好

红毛丹一天吃5-8个合适。 红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖,含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质,如磷、钙等,营养丰富,味道甜美多汁,适量吃可以补充营养,美容养颜,但是不宜多吃,因为红毛丹性温,吃多了易上火,尤其是小孩,一般吃3个左右即可。

红毛丹一天吃几个最好 红毛丹一天能吃几个

红毛丹的核吃了会怎样

1、少食并无大影响 如果少量误食红毛丹的果核,一般不会出现什么不适的情况,尤其吃一些本身肠胃较好的人群,但是食用过多的话就有可能出现下面几种不适情况。 

2、消化不良 因为红毛丹果核的木质素含量不低高,人体难以消化、吸收,如果食用过多,大量的红毛丹核会囤积在胃部,很可能会出现消化不良的情况。 

3、肠梗阻 红毛丹果核质地坚硬,食用之后不能被分解、消化、吸收,若是一个完整的红毛丹进入肠道中,一般食用量少的话会与粪便一起排出,但是食用过多的话,很容易出现肠梗阻的情况,不利于肠胃的健康状况。 

4、肠胃出血 由于红毛丹核无法被消化,但是食用后会刺激胃酸分泌,而大量的胃酸会刺激溃疡处,严重导致胃出血,同时红毛丹果核具有不少的棱角,食用过多还可能划伤肠胃和消化道。

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红毛丹怎么做好吃

红毛丹糯米莲子粥 

食材:莲子、糯米、小米、薏米、红枣、红毛丹。 

做法: 

1、提前浸泡莲子,薏米放入锅中煮。 

2、提前剥好红毛丹,放入盘中备用。 

3、剥好的莲子,洗净红枣,一同放入红毛丹的盘中待用。 

4、将糯米,薏米煮至八分熟时。 

5、倒入淘洗干净的小米。 

6、小米烧开,加入红枣。 

7、将红枣烧开,加入莲子。 

8、继续煮,直到将粥煮熟,最后放入红毛丹。 

9、烧开,关火,盛入碗中即可食用了。 

红毛丹燕窝 

食材:燕窝、冰糖、红毛丹。 做法: 

1、提前泡发燕窝,用纯净水泡发3小时。 

2、撕条、挑毛备用。 

3、红毛丹可以榨汁,也可以切块。 

4、挑好毛放进炖盅,炖半小时再放冰糖、红毛丹汁(块)再炖10分钟即可。

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红毛丹如何保鲜

建议冰箱冷藏(1℃—2℃)。 红毛丹本身就不容易保存,若是家中没有冰箱的,建议不要一次性买太多红毛丹,以免放置过久,导致红毛丹变色变质,因为红毛丹富含糖分,一旦温度高于10度,便不易保存,需放在冰箱冷藏,才可保鲜10天左右,不过放得越久的红毛丹口感也会大打折扣,建议尽早食用为宜。

标签:红毛丹

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