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时间:2019-01-18T11:40:00 编辑:本站整理 2

榆钱是很多人喜欢吃的一种野菜,每到春天很多人都会去采摘榆钱食用,榆钱的营养价值丰富,价格也很便宜,做法也非常多样,味道很可口,是一道很好的美食。

榆钱怎么炒着吃

1、榆钱炒肉片

材料:榆钱400克,猪瘦肉100克。水发木耳50克,猪油500毫升。

做法:将榆钱、木耳洗净备用;猪瘦肉洗净切片,放碗内,加适量盐、黄酒、湿淀粉拌匀;另取一小碗,加清汤、精盐、酱油、黄酒、麻油、湿淀粉勾兑成芡汁备用;炒锅内放入猪油,烧至六成热,加入猪瘦肉片,炒至散开,捞出沥油;原锅留少许底油,加入葱、姜、蒜末煸香,放入肉片、榆钱、木耳,翻炒几下,加入芡汁,翻炒均匀盛于盘内即可食用。

2、榆钱炒鸡蛋

材料:榆钱10朵,鸡蛋250克,料酒、精盐、味精、葱花、姜米、猪油各适量。

做法:将鸡蛋打入碗内,加精盐、味精、料酒搅匀;榆钱择洗干净,控干水。油锅烧热,加姜末、葱花炒出香味,倒入鸡蛋炒,再放入榆钱,炒匀立即出勺,盛入盘内。

榆钱怎么炒着吃 榆钱的功效与作用禁忌

榆钱的功效与作用禁忌

1、健脾益胃

榆钱中含有烟酸、抗坏血酸等酸性物质。同时,还含有大量的无机盐,可健牌和胃,治食欲不振。

2、清热安神

榆钱中含有大量水分、烟酸、抗坏血酸及无机盐等,其中钙、磷含量较为丰富,有清热安神之效,可治疗神经衰弱、失眠。

3、杀虫消肿

榆钱中的烟酸、种子油有清热解毒,杀虫消肿的作用,可杀多种人体寄生虫,同时,榆钱还可通过利小便而消肿。

4、止咳化痰

榆钱味辛入肺经,能清肺热,降肺气,榆钱种子油有润肺止咳化痰之功,故可用于治疗咳嗽痰稠之病症。

5、补钙补铁

榆钱是蔬菜中的补钙和补铁高手,但是它季节性比较强,只有在春天能吃到。榆钱中不含草酸,所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此榆钱对缺铁性贫血、骨折愈合有一定食疗价值,能促进生长发育,提高免疫力。

6、降血糖和胆固醇

榆钱含有大量的膳食纤维,纤维可以清洁消化道和增强消化功能,保护脆弱的消化道和预防结肠癌。纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇,所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平。膳食纤维中的果胶使进餐后血糖不会急剧上升,有利于糖尿病病情的改善,还可以帮助糖尿病患者降低甘油三酯。

7、减肥

榆钱中富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素和矿物质,能提高机体免疫力。其所含膳食纤维,可使摄入的热能减少,消化吸收也下降,最终使体内脂肪消耗而起到减肥作用。

8、治疗失眠

榆钱的果实中含有的物质能够起到清热安神的功效,对于治疗神经衰弱,失眠多梦有显着的疗效。

9、榆钱的食用禁忌

一般人均可食用,但是胃溃疡、十二指肠溃疡患者慎食。还有,也不能过量食用。

榆钱怎么炒着吃 榆钱的功效与作用禁忌

榆钱的吃法

榆钱的吃法之做水饺或包子的馅

将榆钱洗净、切碎,加虾仁、肉或鸡蛋调匀后,包水饺,蒸包子,煎饼卷,清鲜顺口。

1、榆钱馅饺子

材料:新鲜榆钱250克、面粉250克、猪绞肉150克大、葱适量、生姜适量、香油适量、盐适量、味精适量。

做法:

(1)新鲜榆钱儿摘去杆,清水多漂洗几次,控干水分。

(2)准备鲜猪绞肉,大葱、生姜细细剁成碎末,和肉馅拌在一起

(3)将控干水分的榆钱倒入,一勺盐,少许香油,小半勺味精,搅拌均匀,饺子馅就拌好了。

(4)取一张饺子皮,将馅纳入其中。

(5)先将边缘捏合在一起,然后两手一挤,榆钱馅的大饺子就包好了。

(6)把水烧开,水多点,免得粘锅,放入饺子,滚开后再加一小碗凉水,再滚开;然后再重复一次,就好了。

(7)蒜泥加上一些酱油、盐、醋、油泼辣椒油调一碗蘸汁。

2、榆钱蛋饼

材料:榆钱适量、面粉200g、鸡蛋2个,盐适量、花生油适量

做法:

(1)榆钱反复冲洗后用淡盐水泡10分钟,控水捞出。

(2)榆钱盆中加面粉、鸡蛋、盐、水搅拌成酸奶糊状,醒20分钟,再次搅拌至无面疙瘩。这步注意第一次加足够多的水搅拌成稀糊,不要像拌疙瘩似得一点点的加水。

(3)不粘锅刷少量底油,用勺子舀取面糊,转动不粘锅,形成薄薄的圆饼,蛋饼由白色面糊受热变透明色,饼面起很多小泡,此时饼已经定型,翻转烙制另一面。

(4)两面均匀起泡,并出现焦黄色,蛋饼成熟,盛出装盘。

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榆钱的吃法之煮汤

1、榆钱鸭蛋汤

材料:鲜嫩榆钱20朵、鸭蛋3个,料酒、精盐、味精、白胡椒粉、鸡汤、花生油、香油各适量。

做法:将榆钱择瓣洗净控干,放入盘内;鸭蛋打入碗内,加少许精盐搅拌均匀。炒勺上火烧热。注入花生油烧熟,倒入鸭蛋摊成圆饼,待两面煎黄时注入鸡汤,加精盐、味精、料酒、白胡椒粉,烧沸后撇去浮沫,倒入鲜嫩榆钱,淋入香油,盛入汤碗即可。

2、榆钱疙瘩汤

材料:榆钱50克,面粉50克,水800克,香油一汤匙,盐半汤匙,鸡精五分之一汤匙。

做法:取50克榆钱摘净,洗净,备用;将少量水分数次滴入50克面粉中,不断搅拌,使之成为细碎的面疙瘩,备用;将800克水烧开,导入面疙瘩,搅拌防止面疙瘩黏连,待再次开锅后,倒入榆钱,放入盐,鸡精,淋上香油,关火,出锅。

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榆钱是什么

榆钱是榆树的果实部分。榆钱别名榆实、榆子、榆仁、榆荚仁、榆菜等,榆科植物榆树的翅果。产于中国东北、华北、西北、华东等地区,在寒温带、温带及亚热带地区均能生长。阳春三月是榆钱满枝头的季节,正是北方榆树上榆钱成熟的季节。花期3~4月;果熟期4~5月。所以想要尝鲜的最好是在3-4月份。榆树枝头会生长出一簇簇状如铜钱的嫩绿果实,人们把它叫榆钱因其外形圆薄如钱币,故而得名,榆钱不仅甘甜鲜美,是种很好的食材,而且也是药材,有很好的治疗作用。

标签:榆钱野菜

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