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时间:2018-10-26T13:36:01 编辑:本站整理 57

冬枣是这个季节最常见的一种水果,大家应该都吃过冬枣,冬枣吃起来很甜,脆脆的,非常美味,营养价值也很高,很多人都会经常吃冬枣,那么冬枣吃多了会怎样?冬枣吃多了有哪些坏处?

冬枣吃多了会怎样

冬枣虽好,但也不适合多吃,冬枣食用还是要适量。一天吃冬枣的量不宜超过100克,10颗左右即可。冬枣吃多了会有很多副作用,冬枣中果胶及纤维素含量较高,若是一次食用过多,大量堆积在肠胃内,加重消化系统的负担,导致消化不良、腹胀、便秘等。

冬枣吃多了会怎样 冬枣吃多了有这些坏处

1、胃结石

冬枣比较黏腻,在胃内消化比较慢,大量的食用容易在胃内积累,引起消化不良,时间长了容易形成胃部结石。

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2、儿童龋齿、消化不良

儿童不宜过量食用大枣。儿科疾病专家指出,大枣黏腻,不容易消化,而儿童的脾胃功能非常弱,儿童过量食用后就会引起消化不良和食欲不振的现象。另外,大枣中的糖分含量很高,儿童过量食用后会引发龋齿症状。

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3、胃胀便秘、生痰生湿

小腹胀满、大便干燥的病人一定不要吃太多冬枣,因为经常咳痰,胸中有胀满感,平时总感觉身体疲惫,食欲不振的病人,如果贪吃冬枣就会加重病情,同时还会出现寒热口渴、胃胀等不良现象。因为大枣是属于气味甘、辛、热的食品,患者食用后容易生痰生湿。

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冬枣一次吃多少合适

早期上市的冬枣口感并不很好,而且很容易被不法商人选择注射添加剂等来提升口味,这种冬枣不适合过多食用,一次吃一两个尝鲜尚可。再说,早期上市的冬枣都是没有成熟的冬枣在口味上不会那么甜,如果在早期就吃到了甜味很浓的冬枣那就属于不正常的冬枣,多半注射过甜蜜素,不能过多食用,短时间食用过多会对肝脏和肾脏造成危害,长时间食用有致癌作用。

另外,正规的冬枣也不适合多食,冬枣具有黏腻性,食用过多不容易消化,建议食用10颗以内为好。

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如何延长冬枣的储存时间

1、把控采摘的时间采摘时冬枣的成熟度对贮藏寿命影响比较大,成熟度越低它就越耐储藏,以最初的红果(着色25%以下)最耐贮,全红果的时候(100着色)最不耐贮。如果是以鲜食为目的贮藏的,可以在半红期采收,如果是以加工为目的的,可以在初红期采收,短时间的贮藏的可以全期采收。

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2、把控存储温度和湿度高于冬枣冰点的温度范围内,冬枣的温度越低贮藏效果越好,低于冰点温度时则会产生冻伤,导致冬枣损伤。成熟度不同的冬枣其冰点也会有一定的差别,一般情况下半红的枣的冰点在-2.4℃左右.而初红的枣高于此值。全红枣的冰点会低于此值。所以在不同情况的成熟期的冬枣应分别贮藏。冬枣是极易失水的水果,在冷藏条件下适合冬枣贮藏的湿度需要达到90%-95%。

标签:冬枣枣子

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