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时间:2018-07-22T10:45:10 编辑:本站整理 96

不少爱美的女性为了丰胸,尝试网路上各种千奇百怪的偏方,其中又以「吃特定食物」追求效果的女孩最多!但是你知道大多数都是以讹传讹的错误资讯吗?

谣言破解:多吃青木瓜能丰胸

坊间盛传「青木瓜炖排骨有助于丰胸」是真的吗?营养师表示,某种程度上来说,青木瓜酵素可促进蛋白质分解、吸收,进而强化生长,间接提升胸部发育;但青木瓜酵素不耐高温,而青木瓜炖排骨往往需要高温烹煮,因此恐无法达到预期效果。若女性渴望罩杯升级,均衡饮食仍是不二法则。

营养专科咨询中心院长、营养师赵函颖表示,单吃青木瓜,缺乏其他营养素,无法增加胸部脂肪,难以达到丰胸成效,若搭配鸡肉、鸡蛋、鱼肉等蛋白质,青木瓜酵素会透过分解、吸收蛋白质,就可能促进生长发育;只是青木瓜酵素在高温环境会被破坏,可能要生吃,才能发挥原本的效益,假设经过大火滚煮,效果就减分了。除了青木瓜外,其他像是凤梨、奇异果酵素也有类似作用。


吃青木瓜真的能丰胸吗 尚未有科学根据


多吃青木瓜真的有助于胸部发育吗?

吃青木瓜丰胸尚未有科学根据

另外,景升诊所医美中心院长邱正宏表示,「吃青木瓜丰胸」其实不具有任何科学根据,目前没有任何医学文献证明吃木瓜(不管是生吃或煮熟)会有丰胸效果。因为乳房的组成为「乳腺」以及「脂肪」,若要针对乳腺丰胸,则必须服用荷尔蒙来刺激乳腺,使其胀大;若要针对脂肪丰胸,则要大量摄取饮食,也就是透过吃胖增加脂肪,而达到丰胸效果。然而,木瓜中丰富的木瓜酵素并非荷尔蒙,也没有任何荷尔蒙的成分,故无法刺激乳腺,更不会有丰胸效果。

吃青木瓜真的能丰胸吗 尚未有科学根据

目前为止,青木瓜是否有益丰胸并无直接关联。

别乱吃!这些偏方别再信

此外,营养师赵函颖指出,网路流传的丰胸偏方不少,门诊收治一名17岁少女上网搜寻发现鸡只有打生长激素,多吃会导致胸部变大的说法,该名少女身体力行,三餐狂吃炸鸡等食物,连吃一年,胸部是长大了,但体重也暴增20公斤,从一开始的50公斤胖到70公斤,脸大了一号,屁股、腰围通通圆了一大圈,且内分泌失调,引发满脸痘痘,同时经期不顺,月经变成季经,真是得不偿失!

事实上,农委会早已澄清,肉鸡生长会如此「速成」,主要归因于育种有成、饲料配方改进与饲养环境升级等,并非使用生长激素。

所以该怎么吃才对

对于不少女性积极追求罩杯升级,营养师赵函颖强调,胸部大小与遗传因素有关,若希望仰赖后天提升,最重要的关键仍是注意饮食均衡,并且选择健康的食材!举例来说,山药为原形淀粉,低升糖指数特性,可以加强纤维摄取,同时所含的皂甘成分,也能强化荷尔蒙合成,达到胸部发育;豆浆富含蛋白质、大豆异黄酮与卵磷脂,不用摄取动物性脂肪也能获得所需营养。

医院营养师陈燕华也曾在卫福部国健署网站分享,虽然吃鸡脚、猪脚等含有胶原蛋白的食物,对于丰胸有所助益,但不宜过度摄取,否则容易导致肥胖与胆固醇过高等问题;反而山药、豆浆、坚果类等含有植物雌激素的食物,也都能刺激乳腺发育,只是过了青春期,食补效果恐有限。

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均衡饮食才是正确的饮食观念!

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