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时间:2019-05-08 08:27:40 编辑:本站整理 4

很多人都经常小腿抽筋,一般是腓肠肌痉挛,有很多人都听说腿抽筋是因为缺钙所引起的,当然也有这部分的原因,但是并不是每个人都是。

小腿抽筋是缺钙吗

那不一定,不少人出现小腿抽筋后,都会认为是缺钙造成,于是赶紧补钙,但专家表示,的确在肌肉的收缩过程中,钙离子起到非常重要的作用。当血液中的钙离子浓度降低,肌肉、神经容易兴奋而使小腿抽筋,但是,缺钙只是导致小腿抽筋的原因之一,还有许多原因会导致小腿抽筋,不能仅靠补钙。除去缺钙的原因外,多数或是由以下几种情况造成:

1、受冷刺激:特别是在冬天的夜里,不少人睡觉时会把腿脚露到被子外面,导致低温使小腿的肌肉收缩,从而引起小腿抽筋。

2、睡姿不对:专家表示,长时间仰卧或者俯卧都会导致小腿的部分肌肉长时间处于放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。

3、疲劳过度:下肢过度疲劳,可产生大量乳酸代谢产物,致使乳酸堆积,造成肌肉痉挛。最为常见的例子就是长时间走路。

4、出汗过多:出汗过度,又未及时补充体液时,会导致体内液体和电解质大量丢失,代谢废物堆积,肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。

5、剧烈运动:在剧烈运动时,全身处于紧张状态,局部乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,也会引起小腿肌肉痉挛。

6、血管疾病:此外,如果小腿频繁抽筋,可能也与血管病有关,局部组织血液循环障碍,导致组织缺氧及代谢产物蓄积所致的不宁腿综合征,需尽早去医院坚持。

小腿抽筋是缺钙吗 可能是这些因素

可能是这些因素

1、体弱疲劳

其实小腿抽筋的状况大多数出现的中老年人以及未成年人身上,因为这些人群的身体比较虚弱,肌肉力量也比较差。所以很可能会出现小腿出现的状况,如果白天腿部劳累过度,而晚上休息不足的时候。也很可能会出现这种情况。所以在平时无论是工作还是运动,都要适量根据自身情况来保持。

2、寒冷刺激

夏季天气非常炎热,这时候去泳池游个泳是非常凉爽的,但是在游泳的时候,如果遇到腿抽筋的状况,不止是非常的尴尬,同时也是非常痛苦,其实,在水里是很容易使腿部抽筋的,这是因为水凉所引起的。如果腿部长期处于一个寒冷的环境之中的话,那么也很可能会出现肌肉强烈收缩以及血管痉挛的情况。所不要让腿部经常处在温度低的环境之中。

3、血液不流通

其实如果腿部的血液循环不流通的话,那么生理机能就会发生一定的紊乱,这样就可能会出现腿部抽筋的状况。或者是长时间腿部受到压迫,会导致腿部的部分肌肉处于紧张的状态之中,而时间越久越是会出现腿抽筋的状况。除此之外,如果出汗过多带走了体内大量的矿物质,也容易发生抽筋。

小腿抽筋是缺钙吗 可能是这些因素

缺钙如何检查出来

去医院抽血检查一下血钙含量,一般是需要二十元左右的费用,这是最科学直观的检测方式。正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升(9-11毫克/分升),如果低于这个范围,则可认定为缺钙。但是,对于60岁以上的老年人,由于生理原因,老年人甲状旁腺激素长期代偿性增高,引起“钙搬家”,使血钙增高,测量结果不能真实反映体内钙的含量。此时,最好应进行骨密度测量。

小腿抽筋是缺钙吗 可能是这些因素

缺钙的疾病及症状性诊断

生活中如果在来不及去医院检查的情况下,通过一些疾病症状也可初步判断是否是缺钙:(当然,去医院抽血检查是最科学的)

1、儿童由于缺钙容易引起如下疾病症状:软骨病、佝偻病、生发迟、出牙迟、站立迟、走路迟、说话迟、龋齿、厌食、消瘦、多汗、夜啼、大脑活动欠佳、烦燥、好动症、精力不集中、枕部脱发、气色不好、抵抗力下降、感冒不断。

2、青少年由于缺钙容易引起的疾病症状有:骨骼生长不良、发育迟缓、牙齿发育畸形、患荨麻疹、近视眼。

3、妇女由于缺钙容易引起的疾病症状有:手足麻木、抽筋、孕妇产前易患高血压(专题 访谈 咨询)综合症并影响胎儿的正常发育及产后牙齿松动。

4、中老年缺钙容易引起的疾病症状有:骨质疏松易折、身高缩短、驼背、骨质增生、牙痛易出血、掉牙脱发、腰酸背疼、行走不便、头晕失眠、肩周炎、关节炎、神经痛、动脉粥样硬化、高血压、心脏病、结石症、糖尿病(专题 访谈 咨询)、易疲劳、困倦、早衰、性功能低下、老年痴呆、便秘、大肠癌、渗出性水肿、皮肤骚痒、皮肤老化黑斑和头皮屑多。

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