当前位置:首页 > 亲子 > 孕期

世界杯手机投注网站

时间:2019-01-15T13:59:05 编辑:本站整理 12

我们都知道女性朋友在怀孕期间多多少少都会有点便秘,便秘的话会影响我们个人的身体健康,严重的话皮肤也很差,孕期便秘需要及时治疗缓解。

孕期怎么预防便秘

1、养成定时大便良好习惯,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。

2、要注意调理好膳食,多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果,少食辛辣刺激的食物。。

3、适当进行一些轻量活动,促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量。

4、可在每天旱晨空腹饮一杯开水或凉开水,这也是刺激肠管蠕动的好方法,有助于排便。

5、可多饮蜜水,蜂蜜有润肠通便的作用,可调水冲服。

6、大量饮水,一有便意,就要立刻去排便。

7、如果你的便秘情况很严重,应去看医生,医生会给你服用药物,使粪便软化。

8、保持心情轻松,医学家曾作过实验,他们用直肠镜长期观察人的乙状结肠,并有意识地使受试者产生忧郁、失望或愤怒、焦虑、反抗等情绪,这时他们就发现肠蠕动受到抑制,乙状结肠发生痉挛(收缩)而使粪便滞留,反复如此便发生便秘。因此,准妈妈们预防便秘还得放松心情,切勿过于焦虑。

注意:如果采取以上方法仍发生便秘者,可以服一些缓解药,如中药麻仁滋脾丸,番泻叶冲剂或果导片等。也可以用开塞露或甘油栓来通便,但必须注意在医生指导下进行。禁用直麻油泻剂,以免引起流产。但不要轻易服用泻剂,以免伤胎气,甚至引起流产。

孕期怎么预防便秘 治疗便秘的偏方

治疗便秘的偏方

1、白术散

做法:取生白术适量,粉碎成细末,每次服用白术散10克,每天3次。一般用药3到5天,大便即可恢复正常。大便正常后即可停药。以后每星期服药2到3天,即可保持大便的长期通畅。

功效:大便坚硬是由津亏肠燥所致,白术之用在于生津液而润肠燥,具有润下通便之功。后来历代医家也对白术的润便功效有所体现。现代研究则证实,白术对胃肠蠕动有“抑制”与“增强”的双向性。所以,白术散治疗便秘是切实可行的。

适用:此法对老年人体虚、脾虚造成的便秘尤为有效。

2、勺甘汤加味

做法:取生白芍30克,甘草20克,枳实15克,加水2碗煎煮成大半碗,每天1剂,分2次服用。

功效:白芍是一味能补能泻,能敛能散,能柔能疏,能收能利的药物。阴虚便秘是利用其酸敛其阴,疏散其气而达到通利大便目的。甘草柔和胃腹,枳实则是传统的治疗便秘之药物。所以,此方搭配合理,疗效确切。

适用:用白芍为主治疗老年阴虚便秘者,可以养阴血,达润肠通便之功。

3、连翘

做法:取连翘15到30克,煎沸代茶饮,每日1剂。小儿可以兑白糖或者冰糖。连续服用1到2周即可停药。

功效:连翘虽然是传统的清热解毒药物,但是近年来临床发现,其在治疗便秘方面效果明显。

适用:尤其对术后所致的便秘,效果尤佳。此外,妇女因为妊娠、经期和产后所致便秘,高血压便秘,习惯性便秘,老年无力所致便秘,脑血管病变所致便秘,都可以用连翘来治疗。

4、车前子

做法:每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服用,1周为1个疗程。一般治疗1到4个疗程可见到明显效果。服药期间需要停服其他药物。

功效:车前子性味甘寒,无毒,它主要含有多量黏液、车前子多糖、琥珀糖、胆碱及油脂等。动物实验证明,车前子含车前子多糖、车前子胶等,能提高肠道内水分,缩短排便时间,从而起到缓泻作用。

适用:此方不仅可以治疗便秘,还适合高血压、糖尿病患者服用。

5、胖大海

做法:取胖大海5枚,放在茶杯或者碗里,用沸水大约150毫升冲泡15分钟,等待其发大后,少量分次频频服用,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁不要吃。一般服用1天到3天,便秘症状可得到缓解。

功效:中医认为,肺与大肠相表里;大肠积热可导致便秘,也会造成肺经郁热而出现口燥咽痛的症状。胖大海可以起到肺热、肠热两清的作用。胖大海味甘性寒,具有清热润肺,利咽解毒,润肠通便的功效。

现代药理也研究表明,胖大海浸出液可增加肠内容积而产生机械性刺激,引起反射性肠蠕动增加,从而起到缓泻作用。

适用:适用于湿热、毒素累积型便秘。

孕期怎么预防便秘 治疗便秘的偏方

民间日常小偏方

1、魔芋+蜂蜜

把魔芋用轧汁机轧出来汁,放到锅里用小火烹制湖状,装到容器里,用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制,每天早晨空腹两勺。一定要坚持,可治疗久治不好的便秘。

2、饭后吃梨

梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。

3、餐后喝米醋

米醋30毫升(约两大勺),蜂蜜两勺,搅拌3-5倍的水,每餐后饮用。

醋可以促进排便,但是直接饮用会伤及胃和十二指肠,所以要稀释后饮用。 便秘严重者可以加大剂量。

4、晨起空腹喝水

便秘的原因之一就是饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢,一起床补充水分确实有消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加便便的含水量,柔软的便便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc。

5、蜜枣干加开水泡

蜜枣含有丰富的果胶,有很优的软便效果,而玫瑰也有软便的效果,加上补充身体水分,所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果,孕妇不宜饮用,此外,这个方式偶一为之可以,长期使用会让肠道麻痹反而无效了。

6、喝优酪乳

冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激,所以有些人喝下后就会拉肚子,优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因,益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵,生成的有机酸就会促进肠道蠕动。

但是,饮用市面优酪乳的缺点是,含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌,如果可以自己DIY制作优酪乳更好,能够控制含糖量,或者选择以大豆发酵的优酪乳,糖分也比较少。

7、早餐喝咖啡

咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经,因而促进肠道的蠕动,让早晨排便变得更加顺畅,而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显,是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。

孕期怎么预防便秘 治疗便秘的偏方

孕妇便秘的危害

患便秘的孕妇,轻者食欲减低,因而更加重肠功能失调。严重者诱发自身中毒,这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便秘时,在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。一般便秘的孕妇到了妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。有的便秘孕妇分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产,可多吃水果蔬菜、粗纤维等调理便秘。

标签:便秘健康

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。

猜你喜欢

二维码

网站简介|网络|法律声明|友情链接|联系我们|意见反馈 Copyright © 2012 - 2015 proximusmobility.com All Rights Reserved 5号健康网版权所有 鄂ICP备15005143号-3
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。
所有文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和