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时间:2018-10-28T11:07:05 编辑:本站整理 33

随着宝宝一天天的长大,各阶段的「喝水」重点也有所不同,尤其开始吃副食品之后,怎么喂宝宝喝水也成了新手爸妈头痛的问题之一。到底该给宝宝喝多少水?又要如何帮助宝宝自己学会喝水?以下就要为爸妈们一一解惑唷!

1岁以前:不用喝太多水

6个月以下的宝宝,基本上从母奶或奶粉中摄取的水分就已经足够了,不需要额外补充。

6~12个月的宝宝如果平时喝奶量、排泄量正常,可以在两餐之间偶尔给20~50毫升左右的水解解渴。如果宝宝奶越喝越少、副食品吃得越来越多时,给水比例就要相对增加喔!

怎么训练宝宝喝水 怎么判断宝宝每天喝水够不够

宝宝每天喝的水足够吗

1岁以后的宝宝,喝水就没有太严格的限制,只要宝宝维持着饮食与作息规律,基本上爸妈不需要特别计算饮水量。爸妈们也可以从以下三个方面简单判断,判断是否需要补充水份喔~

观察尿量:宝宝尿量相较之前明显减少,或一整天好像都没怎么尿尿,可能就是水份补充不足。

身体外观:例如囟门(前额接近头顶柔软跳动的部位)凹陷、眼球或脸颊凹陷、口腔黏膜及嘴唇干燥,皮肤缺乏弹性,眼泪少哭不出来等。

脱水现象:除了身体外观的变化,如果宝宝有精神恍惚、四肢冰冷、嗜睡、心跳加快或呼吸较急促的情况,就是脱水现象,应该要补充水分,甚至寻求小儿科医师协助。

除了观察宝宝活动量、排尿量与身体状态给予水分之外,如果想计划宝宝一天所需的水分摄取量,可以参考下表。

3.5~10公斤:100毫升×公斤     举例:8公斤宝宝:100×8=800毫升

11~20公斤:50毫升 ×(公斤-10) +1000毫升     举例:15公斤宝宝:50×(15-10)+1000毫升 =1250毫升

20公斤以上:20毫升 ×(公斤-20) +1500毫升    举例:25公斤宝宝:20×(25-20)+1500毫升 =1600毫升

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刚开始喝水千万别强迫

宝宝刚开始接触喝水时,千万不可以强迫,以免引发宝宝反感。妈咪们一开始可以购买学习水杯,协助宝宝喝水。挑选水杯时,记得注意手把与杯身是否防滑、容易掌握,以及吸管是否柔软有弹性、耐热不易变形,耐咬但不会刮嘴。

弹压式水杯对小孩来说很好开,小孩觉得可以自己喝水是长大的表现,用起来也很开心!刚开始练习喝水时,小孩喜欢一边喝水一边晃水杯,膳魔师强大的防漏设计就不怕水被甩出来啰♫瓶身像玻璃一样透明,让妈妈可以清楚看到小孩喝了多少水,方便分配孩子一天喝水的杯数!

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宝宝不喝水怎么办

因为水是无味的,刚接触喝水的宝宝会比较难立刻接受也是正常的~爸妈记得不要操之过急,循序渐进,以下提供几个要点给爸妈们参考~

1.别用甜味引诱宝宝喝水:

千万不要因为想让宝宝多喝一点,就老在水中加入糖份,以免这样可能造成严重的几个问题:

口味改变:若持续让宝宝喝糖水,会使宝宝原本纯净的味觉被改变,因而较难接受口味清淡的水分与食物,最后养成不良的饮食习惯。

体重过重:摄取过多的糖分会容易使宝宝变胖,引发将来长大之后一连串的代谢问题。

乳齿蛀牙:如果宝宝正值长牙阶段,过多的糖分停留在口腔中过久,容易使宝宝乳牙蛀牙,甚至侵蚀牙床,影响往后恒齿的健康发育。(推荐延伸阅读:怎么吃才不容易蛀牙?)

2.注意蜂蜜水、葡萄糖水的饮用时机:

1岁以后再喂蜂蜜水:蜂蜜里头可能有肉毒杆菌,1岁以下的宝宝若吃下肚,容易引发「肉毒杆菌中毒」,严重时会造成生命危险。

1个月后别再喂葡萄糖水:许多长辈喜欢给宝宝喝葡萄糖水,但其实是不正确的观念。新生儿容易血糖低,的确可以适当给予葡萄糖水(水与葡萄糖水比例=10:1,不可以太浓,有需要的爸妈请向医师咨询)但宝宝满月之后,如果没有血糖过低的问题,就不需要喂葡萄糖水了。

3.大人以身作则:

小孩喝水的同时,爸妈最好也能陪着孩子一块喝水。如果爸妈自己也把饮料当水喝,自然难以说服小孩乖乖喝水啰!

4.适时提供替代饮品:

如果宝宝还是不喜欢喝水或总是只喝一点点水,妈咪可以准备一些鲜榨的果汁,加水稀释给宝宝喝,一步步培养宝宝的喝水习惯。

5.变换方式增加新鲜感:

夏天时可以给小孩冰凉一点的水,也可以加一些柠檬片、新鲜水果片增添风味。冬天时,水壶最好有保温功能,温水比较好让宝宝入口。妈咪们可以尝试各种方式,找出宝宝喜欢的喝水方式,包括用吸管、汤匙或其他不同的工具或容器喝水。也可以为孩子挑选专属的水杯,加上鼓励、赞美的话语,甚至是透过玩游戏的方式,让宝宝不再排斥喝水。可以和宝宝一起挑选喜欢的学习水杯款式,例如上头有动物的水杯或可爱的卡通造型。

结语:要建立宝宝的喝水习惯并不容易,爸妈们记得千万不要强迫,以鼓励代替责备,加上多方尝试,宝宝总有一天会习惯上喝水的喔!

标签:喝水

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