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时间:2018-10-24T09:36:58 编辑:本站整理 51

当宝宝进入副食品的阶段,妈咪们就开始埋首研究哪种方式最适合自己宝宝,除了传统的十倍粥、七倍粥以及食物泥,这几年主张让宝宝自主进食的「BLW( Baby-led weaning)」也越来越广为人知。但许多妈咪仍然有疑惑:什么是BLW?有哪些优点?让宝宝吃大人的食物安不安全呢?适合我的宝宝吗?针对这些常见疑问,妈咪爱特别邀请专业医师来解答,希望让妈咪更了解BLW,也找到最适合自己和宝宝的进食方式!

什么是BLW

这几年兴起BLW(Baby-led weaning)喂食方法,中文称作「宝宝自主进食」,主张让孩子自己去尝试、选择他想要吃的食物。

怎么培养宝宝自己吃饭 blw自主进食法

BLW派别认为,孩子有自己的学习权利,也有自己的想法,可能看到花椰菜觉得有兴趣,他就伸手抓来放在嘴巴里面舔舔看、啃咬、吸吸它的汁液,看着爸妈桌上的各种食物也会想跟着一起尝试多样化的食物。

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BLW有哪些优点呢

由于BLW副食品的喂食方式是让孩子自由选择食物,让孩子在满桌的食物里面寻找想吃的东西,能训练孩子手眼协调。

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再者,不同于传统、不需要咀嚼的泥状食物,一般食物可能需要一些咀嚼的能力,因此也可以促进孩子的消化系统成熟。而一岁左右也是孩子语言发展的时期,咀嚼的动作能训练到孩子的口腔构造,有助于语言发展。

孩子和大人吃一样的食物安全吗

有些爸妈反应:「我平常的饮食对孩子来说都太咸、太辣、太甜,让孩子吃一样的食物怎么可以呢!」如果爸妈的食物不健康,当然不适合给孩子吃,此时爸妈应该要做的是调整自己的饮食,当爸妈的饮食是健康,孩子就能一起吃了。

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在实行BLW的时候要注意:

食物不要太硬:像是花生、坚果等这类太坚硬的食物,副食品阶段的孩子不可能靠着上下颚能力将它软化,还可能造成呛到、窒息

食物不要太大:例如葫萝卜,可以切成好入口却又不会噎到的大小,让孩子少量尝试

不要太烫:要注意一下食物上桌时的温度,如果食物太烫,孩子拿在手上也可能有烫伤的危险

父母的陪伴:这是最重要的一点,孩子在进食的时候,爸妈一定要全程在旁边注意,绝对不要让孩子自己一个人进食,以确保安全

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吃多少量才算足够

BLW进食法的其中一个想法,是孩子吃多少量由他自主决定。有时候爸爸妈妈、阿公阿嬷追着孩子跑,就只为了把剩下那一口饭把它吃光光,这其实对孩子的心理是有压力的。

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但是如果满桌的食物,想吃的就可以拿,不想吃也没关系,或是吃饱了就停手,在愉快、没有压力的进食气氛,孩子可能食欲变得更好。

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小朋友几岁可以开始BLW喂食法

何时开始BLW进食法呢?建议观察宝宝对爸妈吃东西时的反应,如果孩子坐在旁边看父母吃东西的时候,开始显示出有兴趣、想尝尝看,此时就可以考虑开始喂副食品。爸妈也可以用小汤匙,尝试喂食一点点泥状状食物,如果孩子不排斥、没有把它往外推,也可以开始喂副食品了。

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当然也会评估孩子发展的状况,通常在六个月可以靠着东西坐的时候,可以慢慢尝试BLW 喂食法。由于每个孩子发展情况不同,建议在孩子打预防针时咨询医师的专业建议。

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进入BLW的宝宝可以优先选择哪些食物类型

刚开始进入副食品,会建议给宝宝一些比较软烂的食物,例如:香蕉、地瓜、花椰菜、酪梨、红萝卜等,放在桌上让孩子少量尝试。

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若孩子适应状况不错,可以选择稍微硬一点,或是可以吸吮汁液的食物,包括水梨、苹果、黄瓜、芭乐等。通常孩子可以从这些食物里面,找到他的喜好跟乐趣,慢慢再增加食物的多样化,达到跟爸爸妈妈一起进食的目标。

结论:BLW让宝宝自主选择食物、产生兴趣,并且主动尝试,对于口腔构造、语言能力都有所帮助,妈咪可以评估宝宝状况,在咨询专业医师后考虑是否实行喔!

标签:宝宝吃饭

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