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时间:2018-06-05T09:38:37 编辑:本站整理 166

鱼肝油的作用很强大,而且适用人群很广泛,不管是老人还是小孩,都能服用,对身体好,能保持头发健康和眼睛明亮,是居家旅行的优质保健品,下面5号网小编带大家来看一下宝宝空腹吃鱼肝油什么后果?

宝宝可以空腹吃鱼肝油吗

不可以空腹吃鱼肝油,会导致嗳气和口臭,还有可能导致烧心或腹泻,对肠胃消化系统是很不利的,建议宝宝在吃饭时服用,避免在空腹时摄入。鱼肝油对大家来说比较熟悉的一种营养补充剂,它对于宝宝的成长发育起到非常重要的作用。刚出生的宝宝以及老人,都可以服用鱼肝油,这样可以促进骨骼的生长。但是,本品不宜过量的服用,以免会对身体健康受大的影响。同时有些品牌的鱼肝油效果更好,并且引起的负面影响也较小,因此在不良反应持续存在的情况下,可以尝试不同品牌产品。另外孕妇和哺乳女性不要消费这种营养品,避免受鱼肝油副作用影响,此外应该注意的是任何鱼油产品都存在含汞风险,遵循使用说明,阅读包装上的警示标签对确保健康很重要。

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鱼肝油的主要成分

鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D。维生素A主要功能是维持机体正常生长,生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育,导致牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中,其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中,如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等。在肝脏中胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少,骨样组织钙化障碍,佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。维生素D主要存在于动物的肝脏,尤其是海鱼的肝脏中。另外,人体从日光照射中也能摄取维生素D,皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下可以转变成维生素D。所以,鱼肝油并非维生素A和D的惟一来源,还是靠食补好一些。

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婴儿补充鱼肝油的注意事项

1、一般来说,婴幼儿每日所需维生素A的含量为1000国际单位(IU),而所需的维生素D含量为400国际单位(IU)。但每个孩子的生长发育情况不同,户外活动情况也不同,具体到每个孩子身上,家长给孩子补充鱼肝油时应该要根据孩子的月龄、户外活动情况以及摄入的食品种类来调整婴儿对鱼肝油的服用剂量。例如,早产儿应该提早添加鱼肝油,随着月龄增长可以适当增加用量。对于户外活动比较多的宝宝,家长们可以少给孩子服用鱼肝油,因为紫外线照射皮肤可以产生维生素D。对于一些已经食用添加了维生素A、D的辅食的宝宝,也可以适当减少服用鱼肝油的剂量。

2、如果新手父母没有经验,也不要盲目跟从其他已经生过孩子的父母的意见,最好征求医生的意见,在医生的指导下和监护下进行,正确选择剂型、用量及使用期限,以防过量。

3、市面上销售的鱼肝油制剂成分中的维生素A、D的含量比例不一定相同,不同比例含量的鱼肝油制剂的用法用量也不尽相同,家长们在选购时应该注意看清楚说明书上的成分含量以及用法用量。

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夏季怎么给宝宝吃鱼肝油

夏季宝宝室外活动较多,日照时间长,补充鱼肝油的量可以酌减。许多宝宝大一些的宝宝往往因不喜欢鱼肝油的腥味而拒食,妈妈需要想些办法,比如掺在宝宝爱吃的食物中,让他不知不觉地吃下去;或者准备一些小点心作为奖励。平时要多给宝宝准备些富含维生素A、D的食物,比如:动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜。

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