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时间:2019-07-24 11:23:16 编辑:本站整理 5

在我们平时生活中有很多人都胸部外扩,胸部外扩会让整个胸型看起来很难看,穿衣服更是难看,导致胸部外扩的原因有很多,可以通过日常调整。

胸部外扩的原因有哪些

1、减肥:减肥后,原本的乳房部位的脂肪减少,皮肤变得松弛,对乳房没有足够的拉起和支撑的力度,也会造成乳房下垂和外扩。

2、哺乳后:怀孕和哺乳期的妈妈由于雌激素分泌较多,乳房会变得丰满,甚至杯罩都会大一号,但中止哺乳后,奶水消退,雌激素分泌减少,乳房的脂肪组织等都有所衰退而造成胸部外扩。

3、内衣不合适:内衣太大,会造成乳房在内衣中无支撑,随着身体的行动而晃动,容易下垂和外扩;内衣太小,乳房被压迫,一些乳房的组织从内衣两边被挤出去,造成外扩。

首先不良的睡觉姿势要改正,注意不要俯卧。要穿适合自己的乳罩,同时也要注意适量做一些运动,对于胸外扩下垂也有帮助。造成胸外扩下垂的主要原因是哺乳后没有做好恢复。许多哺乳女性乳房通过锻炼之后都可以恢复到正常,所以胸外扩下垂的女性不要气馁。

胸部外扩的原因有哪些 胸外扩咋办

胸外扩咋办

1、选择合适的内衣

内衣对于女性乳房是非常重要的。要选择弹性好,并且透气性也好的内衣。并且尺码也要选对,过大过小的内衣都对乳房不好。穿戴合适的内衣会让你的乳房减少下垂的可能性,除此之外,女性在哺乳期的时候也一定要坚持佩戴内衣。不然下垂分分钟找上你!

2、调整姿势

日常的护理对于胸部保养也是很重要的,女性在坐着的时候要保持抬头挺胸的状态,走路的时候也是。这样对于防止胸外扩和下垂是有很好的作用的。在睡觉的时候一定不要穿着内衣,不然对于乳房是非常不好的,睡姿建议采用仰卧或者是侧卧,不要趴着睡觉,不然会挤压到乳房哦。

3、胸部运动

就算你日常的工作很忙,压力很大,也要抽出时间去做一些胸部的扩展运动。每次做的时间不用太久,每天抽个20分钟就好了。这样可以帮助预防胸外扩和下垂的哦。在晚上睡前也可以按摩下乳房,顺时针打圈按摩,到皮肤微微发热的时候就可以了。

4、吃丰胸食物

生活中也有不少能够丰胸和美胸的食物。例如莴笋,它与山药和鸡肝同食可以调养气血,给乳房供应营养,同时还能改善胸部的色泽和滋润度。另外,乳房的主要结构就是脂肪和胶原蛋白,因此胸部的脂肪是不能少的,否则胸部就会变小下垂,失去弹性了。当然,雌激素的分泌也是重要的物质。因此,女性朋友可以多吃蛋、奶、豆类、花生、芝麻等食物来补充雌激素。

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到底什么是胸部外扩

其实目前为止并没有明确的定义,网上流传的所谓的胸部外扩,参考依据主要有两点,一是乳头位置偏离了乳房的中轴线,二是乳房之间间距过大,但从上面的内容我们也能看得出来,这个定义并不准确,很多妹子可能都会出现一条或两条这样的情况,而大部分妹子参考网上流传的一些说法,感觉自己胸部外扩,或者是在买内衣的时候被导购员误导以为自己胸部下垂或外扩,非常慌张想着赶紧调整,于是买了不少调整型内衣,其实很多你可能并不真的需要调整型内衣。

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怎么选一件合适的内衣

1、不要一味追求所谓的“聚拢型”内衣,这种内衣为了强调身体的曲线,是以“挤”压胸部为目的的,因此穿上这样的内衣会觉得胸部非常丰满身体格外好,但却穿得很累,一到家就恨不得赶紧脱下来。这种内衣挤压胸部,长时间穿会造成胸部血液循环不畅,导致你觉得胸闷气短,还可能会导致一部分乳房的脂肪组织被挤压出来,更容易造成胸部外扩。

2、买内衣一定要试,一定要试。即使是同一个尺寸的胸部,也会因为形状、胸距等不同,穿相同的内衣体验也不一定,因此购买内衣一定要先试一试,确认自己穿着合适,内衣能够很好地保护好乳房,没有过挤也没有过松,穿着也不会对你造成压迫感,才适合你。

3、运动时一定要穿运动内衣,哪怕做的运动不太激烈,也要用专业的运动内衣给自己的乳房提供完善的保护,不要偷懒。

胸部外扩,或者说乳房外扩这个词,大多是一种词汇,其实大部分妹子的乳房都很正常,哪怕形状不同胸距不同甚至是八字奶,也都还没有严重到外扩的程度,如果你发现自己的乳房因为外在原因而出现形状变化,记得选择适合自己的内衣,放弃那些对乳房造成压迫和起不到保护作用的内衣吧。

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